Angst – was wirklich hilft!

Wir brauchen Angst

Angst gehört zum Leben dazu und ist ein wichtiger Mechanismus zu unserem Schutz. Jede Katze, jeder Hund, jedes Kind macht es uns vor. Angst wird erst dann vom Schutz zum Problem, wenn sie sich entkoppelt von realistisch gefährlichen Zusammenhängen und in allen möglichen und unmöglichen Situationen plötzlich und immer wieder auftritt (generalisierte Angststörung) oder aber in ganz bestimmten Situationen, wie zB bei der Flugangst (Phobie). Manchmal wird die Angst sogar derartig groß, dass es zu dramatischen Eskalationen kommt (Panikattacken), die vollständig hilflos machen und häufig in der Notaufnahme enden – dort allerdings ohne körperlichen Befund. Angst trifft eben oft intensiv auch die körperliche Ebene mit Bauchschmerzen, Durchfall, Herzrasen, Atemnot, Harndrang…

Vermeidungsstrategien machen alles nur noch schlimmer!

Fast immer versuchen die Betroffenen lange, die auftretenden Ängste zu verstecken, weil sie sich schämen. Sie vermeiden einfach konsequent und dabei häufig um jeden Preis die angstauslösenden Situationen, wodurch Sie einen fatalen Kreislauf in Gang setzen: Mit jedem Vermeiden wird es nur noch schlimmer. Sie gestalten das Alltagsleben wird um die Ängste herum und die Vermeidungsstrategien beherrschen unter Umständen irgendwann alles. Im extremen Fall sitzt man am Ende zu Hause und es geht überhaupt nichts mehr.

Was eine Angsttherapie beinhalten sollte

In der Therapie von Ängsten, die Sie erheblich einschränken, muss es darum gehen, Sie nicht nur oberflächlich von ihrer Angst zu befreien. Leider wird immer öfter in unseriöser Weise versprochen, dass Ängste mit Hypnosen etc. mal eben und ganz schnell verschwinden.

Es muss aber bei Menschen mit umfassenderen Ängsten (mehr als eine Phobie) darüber hinaus eine grundsätzliche Stärkung passieren. Es geht darum, Selbstbewusstsein aufzubauen und neue Strategien zur Alltags- und Konfliktbewältigung zu erarbeiten. Auf diese Weise beseitigen wir nicht mit ein paar Sitzungen Angst an einer Stelle, die aber dann, weil die Ursachen weiterhin bestehen, anschließend andere Wege findet. Denn dann entstehen nach einiger Zeit wieder neue, andere Ängste.

Angsttherapie bei sensus Psychotherapie

Wer unter Ängsten und Panikattacken leidet, braucht eine tiefgreifende und umfassende Veränderung. Eine Therapie, die so wirkt, dass man stark und sicher daraus hervorgeht, weil die zugrundeliegenden Ursachen behoben sind. Meine Erfahrung ist, dass man dann auch in Zukunft und langfristig symptomfrei bleiben wird!
Meine Arbeit in der Therapie von Ängsten ist deshalb so ausgerichtet, dass genau das angestrebt wird. Hypnosen, EMDR und EFT setze ich dabei sowohl zur schnellen Entlastung, als auch zur langfristigen Stabilisierung und Veränderung ein. Grundsätzliche Haltungen und gelernte Überzeugungen werden mit kognitiver Verhaltenstherapie bearbeitet. Stärke und Selbstbewusstsein kann man effektiv und fest verankert durch die pferdegestützte Therapie, aber auch mit anderen Methoden erreichen.

Isolierte Ängste können also in kurzer Zeit effektiv behandelt werden.

Das Fazit zum Thema umfassendere Ängste ist aber: Nicht schnell, sondern tiefgreifend und gründlich bringt langfristig den gewünschten Erfolg!

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Achtung: Besonderes Angebot

Es besteht auch die Möglichkeit einer Kompakt-Therapie! In wenigen Tagen intensiver Therapie erreichen Sie in angenehmer Wohlfühlatmosphäre deutliche Erfolge, die sonst Wochen oder Monate benötigen würden. Terminstress und Alltags-Themen bleiben außen vor und Sie können unabhängig von Ihrem Standort mein ganz besonderes Methoden-Angebot in Anspruch nehmen!